전체 글67 건강 (고혈압) 관리 방법, 생활습관과 하지 말아야 할 일, 영양제 질병이 아니라 증상이다 혈압약으로 치료가 되는 것이 아니라 다만 혈압을 조절해 주는 것이다 혈압약은 평생 먹어야 하고 식이요법이나 운동요법으로 혈압이 조절이 되고 있다면 약을 안 먹어도 되는 경우가 있다 건강 (고혈압) 혈압과 관리 방법 혈액이 동맥혈관 벽에 대항한 압력이 높아진 상태를 말한다 심장이 수축할 때 나타나는 압력을 수축기 혈압 즉 우리가 알고 있는 120으로 알고 있는 수치를 이야기하는 것이고 심장이 이완됐을 때 압력을 이완기 혈압이라고 한다 흔히 80이라는 수치를 말한다 수축기 혈압은 140 mHg이상 이완기 혈압은 90 mHg이상 일 경우 고혈압이라고 한다 120 mHg와 80 mHg 미만일 때 정상 혈압이라고 이야기한다 이에 대한 오해도 있다 120에 80이 기준으로 알고 있는 사람들이.. 2023. 3. 21. 건강 (대상포진) 증상, 자가 진단과 치료, 합병증 및 예방 안 걸려본 사람 은 모르는 통증 최근 들어 노년은 물론 젊은 층에게서 부쩍 많은 환자가 늘고 있다 통증의 왕 대상포진에 대해 알아본다 건강 (대상포진) 증상 수두바이러스가 어릴 적 수두를 앓고 나서 바이러스가 몸에서 없어지지 않고 나이가 들어서 면역이 떨어지는 경우에 신경을 따라서 재활성 되는 과정으로 "헤르페스바이러스"의 일종으로 가렵고, 물집 잡히는 피부 발진 발생하는 법정 2급 전염병으로 다른 사람들에게 쉽게 전파되기 때문에 격리 수용을 필요로 한다 수두 환자와 같은 집에 살다 보면 면역이 없는 이상 무조건 감염이 되는 보통 5~9세 아이들에게 잘 발생하는 질환이다 주로 늦가을이나 초봄에 많이 발생하는 대표적인 전염병이다 수두가 기본적으로 걸려야 대상포진이 나타나는 것이 맞다 다만, 어릴 적에 앓더.. 2023. 3. 19. 건강 (도라지) 효능, 부작용, 건강한 음식 만들기, 건강 (도라지) 효능 감기에 좋은 도라지 초롱꽃과 에 속하는 초본식물이며 전국 양지바른 곳 산과 들에서 잘 자란다 따뜻한 성질을 가지고 있으며 뿌리는 나물로 먹기도 하고 약용으로 사용한다 한약에서 길경이라고 부르는데 기침과 관련된 증상을 완화하는데 효과가 있고 기관지나 폐에 따뜻한 온기를 주어 이롭게 한다 특유의 쌉싸름한 맛 때문에 어르신들이 좋아하지만 어린아이들이 싫어하는 음식이기도 하다 그 보다 훨씬 더 좋은 효능이 있는데 아직 모르는 분들이 많아 겨울이 지나고 옷이 얇아지면서 뱃살 옆구리살 허벅지 종아리 등 찌는 건 쉬어도 빼는 건 어려운 살! 식사 후에 편리하게 한 잔씩 마시면 좋은 건강식품 건강 (도라지) 효능 우리나라 50세 이하 여성의 86%, 대한민국 직장인의 90%가 살을 빼려는 이유 이.. 2023. 3. 19. 건강 (채식)의 역사, 종류, 건강에 좋은 행동일까? 고집하는 이유와 진실 경제 사정이 어려운 국가나 사람들에게 고기는 꿈의 음식이기도 하다 누군가의 꿈이자 맛있는 고기를 먹지 않으려는 사람들이 생겨나고 있다 바로 채식주의가 들이다 건강 (채식)의 역사 단순히 고기가 싫은 경우도 있고 동물권 보호 등 생명 윤리적인 차원도 있고 육식보다 채식이 건강에 좋다고 여기거나 종교적인 이유로 육류를 먹지 않기도 한다 “패닐케톤증”이라는 희귀한 유전병을 앓고 있으면 선천적으로 단백질 아미노산 중 하나인 “페닐알라닌”을 분해하지 못해 대부분의 고기를 섭취할 수 없는 사람들도 있다 이들은 고기를 먹고 싶어도 먹지 못하는 사람들이다 채식의 진실 채식주의란 뭔지 언제부터 시작되었는지 하는 이유, 그리고 일반적인 생각처럼 건강에 좋은 지 알아본다 인간이 채식을 한 것은 굳이 역사를 들여다볼 필요가 .. 2023. 3. 17. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 다음
