전체 글67 7일동안 당근을 먹었을때 우리몸의 변화 당근 약으로 쓸 만큼 효능이 좋은 당근 당근을 7일 동안 먹었을 때 독소 배출을 원활하게 하고 식약처에서 권고하는 베타카로틴이 하루 일일 권장 섭취량 7배가 들어있다 큰 당근 하나만 먹어도 충분히 섭취가 된다 인간에게 좋은 약재로 오랫동안 쓰인 대표적인 채소이다 한방에서는 당근의 뿌리를 이 약재로 써서 특히 구충제로 역할을 하게 했다 식이섬유나 비타민 각종 무기질, 미네랄이 있기 때문에 몸에서 작용을 하는 것이다 베타카로틴이 우리 몸에 들어오면 '비타민A'로 전환이 되는데 안구 건조가 너무 심하다 하면 인공눈물 보다 매일 당근 하나가 훨씬 좋다 노화로 인한 백내장이 왔다든지 루테인을 안 먹을 수 없게 만든 황반변성에 대한 두려움이 있을 수 있는데 루테인 대신 당근을 먹으면 안구에 대한 모든 질환들을 예방해 준.. 2023. 4. 29. 건강 (물) 당뇨에 좋은 음료, 최악의 음료, 술을 마시면 암이 잘생기는 경우 건강 (물) 당뇨에 좋은 음료 당뇨가 있을 때 혈당 조절을 잘하기 위해서 마시는 음료도 주의해야 한다 당뇨에 좋은 첫 번째 음료는 물이다 누군가와 무엇을 마시면서 이야기해야 하는 상황이 되었을 때 마실 것을 선택한다면 물을 선택하는 게 제일 좋다 카페에서 무언가 주문을 해야 할 때도 생수가 없다면 탄산수를 마시는 것도 좋다 당분 없이 탄산만 함유하고 있어 혈당에 문제를 일으키지 않는다 미국 연구진의 논문에 의하면 약 1만 명의 성인 수분 섭취 데이터를 분석한 결과 수분 섭취가 적으면 혈중 나트륨 수치가 높아지고 결국 제2의 당뇨병, 심부전, 치매와 같은 질환에 걸릴 확률을 64%나 높였다고 한다 노화징후가 나타나는 확률도 최대 50%까지 높였다고 한다 당뇨가 있는 분들은 혈액을 희석시키고 묽게 만드는 것.. 2023. 4. 27. 건강 (기침, 가래) 기침이 나오는 이유, 후비루 증상과 치료, 없애는 방법과 도움이 되는 식품 날이 추워지면 호흡기성 질환이 증가하기 마련이다 폐가 약해지면 흔하게 발생하는 것이 기침이다 차가운 공기가 폐로 직접 들어가는 것을 막는 반사신경이다 건강 (기침, 가래) 나오는 이유 염증을 유발하는 알레르겐에 의한 기침이 있다 알레르기 유발 물질에 의해서 발생하는 것을 말한다 만성적으로 염증유발로 마른기침이 나올 수 있다 심인성 기침으로 주로 어린아이 때 발생하는 틱이라고 하는 기침이다 일시적으로 나타나 시간이 지나면 괜찮아지지만 자가적으로 호흡되지 않을 경우 약을 이용해야 하는 경우도 있다 기관지를 감싸고 있는 구조물에 의한 기침으로 흉쇄의 유돌근과 설골근으르 풀어주면 기관지를 감싸는 구조물을 풀어줄 수가 있는데 이 방법은 자칫 근육 손상의 위험이 올 수가 있어 스트레칭 전에 따뜻한 수건으로 근육 이.. 2023. 4. 24. 건강 (스테인레스) 텀블러의 위험, 길들이기와 세척 건강 (스테인리스) 텀블러의 위험 스테인리스를 보면 반짝반짝 빛이 나는데 그 이유는 고르게 깎아냈기 때문이다 깎아내는 연마제가 탄화규소라고 한다 다이아몬드 다음으로 경도가 아주 높아 연마제로 많이 사용되는 물질이다 그런데 이러한 탄화규소가 안에 남아있다 보니 암을 일으키는 발암물질로 작용을 한다 만들 때 완전히 제거하고 출고를 한다면 아무 문제가 되지 않는다 하지만 그렇지 않은 상태가 문제가 되는 것이다 이것들을 제거하는 것이 까다롭고 어렵고 제거하는데 시간이 많이 소요된다 문제는 연마제 제거에 관한 관리 법안이 산정되어 있지 않다 업체에서는 의무적으로 해야 될 이유가 없다는 것이 문제이다 탄화규소 제거 방법으로는 스테인리스 냄비 제품은 처음 구매 후 물로 씻지 않은 상태에서 내부에 식용유를 붓는다 키친.. 2023. 4. 23. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 17 다음
