전체 글67 건강 (아르기닌) 섭취하면 안되는 이유, 효능 과 효과, 헤르페스와 탈모유발? 운동하고 나면 근육을 키우기 위해 아르기닌을 섭취한다 부작용도 거의 없고 안전한 아르기닌도 섭취하면 안 되는 경우가 있다 건강 (아르기닌) 섭취하면 안 되는 이유 피로회복이 필요한 분들에게 꼽히는 아르기닌은 NO를 형성해서 혈관을 확장하고 이완시켜 주며 혈액순환을 돕고 혈압을 낮춰주는 작용과 심장질환 예방을 한다 이를 통해 활력을 도와주고 단백질 합성을 촉진 운동 전 벌크업을 시켜줄 수 있는 보충제이다 암모니아를 해독해 간에도 이로운 작용을 하는 아미노산이다 일반적인 부작용으로 위장장애, 경미한 알레르기, 혈압이 낮아져 어지럼증 발생, 라이신과의 균형이 무너져 설사나 구내염 발생, 결핍성 대상포진이나 염증반응 등이 있을 수 있고 일시적인 간수치가 높아지는 경우가 있다 치료받고 있거나 치료받고 잠깐 쉬는 .. 2023. 4. 11. 건강 (토마토) 몸에 좋은 이유, 건강하게 먹는 법, 스테비아 각종 비타민과 미네랄 등이 풍부해 우리 건강에 아주 좋은 영향을 끼치는 채소 중 하나이다 과일 것으로 알고 계시는 분들이 아직도 많지만 수박 참외들과 함께 토마토는 채소라는 것이다 건강 (토마토) 몸에 좋은 이유 레드푸드라고 알고 있지만 원래 토마토는 초록색 말고는 다른 색이 없는 품종이었다 빨갛게 품종 개량을 해서 만들어 낸 것이다 토마토 안에는 "솔라닌"이라고 하는 독소가 있다 먹기 좋은 식품은 아니었다 그러나 개량을 하고 나서 건강식품으로 각광을 받게 된 것이다 토마토에 풍부한 "라이코펜"은 강력한 항산화 성분으로 콜레스테롤 수치를 저하시키고 암과 혈관 노화를 예방하는데 탁월한 효과가 있는 것으로 WHO 선정 10대 푸드 중 하나로 알려져 있다 노화를 일으키는 활성산소를 제거하는 항산화 효과가 항암.. 2023. 4. 10. 건강 (암) 무엇인가? 이겨낸 사람들의 유형 전조증상 두려우면서도 한편으론 많이 듣는 단어 암은 어떻게 생겨나며, 극복하는 사람들과 무시하면 놓치기 쉬운 암의 초기신호를 알고 대응할 수 있어야겠다 건강 (암) 무엇인가? 통계청이 발표한 사망원인 통계에 따르면 한국인의 3대 사망원인은 암, 심장질환, 뇌혈관질환이라고 한다 특히, 암에 의한 사람들은 40여 년간 꾸준히 증가하여 지난 10여 년 동안 사망원인 1위를 차치하고 있다 몸에 어떻게 생겨날까 ? 정자와 난자가 만나 한 개의 수정란 세포가 세포분열을 거듭하고 분화하여 수많은 세포로 이루어진 하나의 개체를 만든다 개체는 성장하고 생존하면서 끊임없이 새로운 세포들을 만들고 기능을 다한 세포는 사멸하면서 개체의 항상성을 유지하게 된다 새로운 세포분열과 분화 그리고 세포사멸은 생존을 정교하게 조절된다 그러나 세.. 2023. 4. 9. 건강 (습관) 장건강에 나쁜습관 알아두면 좋은 Tip 허리디스크 중요한 몸의 기관에 안 좋은 습관이 건강을 해치는 경우가 많다 건강 (습관) 나쁜 습관 음식이 에너지로 바뀌는 과정에서 제일 중요한 기관은 장이다 장 중에서도 소장이 가장 중요한데 그 이유는 면역세포의 80% 가 소장에 있기 때문이다 이렇게 중요한 장기가 좋지 않으면 면역시스템이 깨지면서 많은 문제가 발생된다 몸에서 가장 중요한 장을 망가뜨리는 최악의 습관에 대해 알아본다 첫 번째 - 편식을 하는 습관! 장내 미생물 종이 다양하고 많을 경우에는 항염증 작용과 인체에 도움이 되는 유기산이 많이 생성되어 질병을 예방하게 되지만 반대로 균종이 적을 때는 많은 병이 오게 된다 그래서 편식보다는 음식을 다양하게 섭취하고 특히 야채를 많이 드시는 것이 좋다 세계적으로 가장 균종이 많이 부족은 아마존에서 사는 야노마.. 2023. 4. 8. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 17 다음
