전체 글67 건강 (당뇨) 나쁜습관 좋은운동 도움이 되는 영양제 당뇨병 환자들이 상당히 많이 늘어나고 있다고 한다 몸이 아픈 것이 아니기 때문에 증상을 못 느낀다고 한다 조절이 안되고 오래가다 보면 심각한 여러 가지 합병증을 일으킬 수 있다 건강 (당뇨) 나쁜 습관 합병증으로 신장 콩팥, 혈관을 망가트려서 여러 가지 혈관질환을 일으키고 실명이 되기도 한다 그래서 당뇨병을 예방하고 잘 생길 수 있는 사람들의 특징에 대해서 알아본다 첫 번째 - 아침을 거르는 습관이다 국내 연구결과에 의하면 아침을 안 먹는 사람들이 그렇지 않은 사람들에 비해서 당뇨 전단계로 발전할 확률이 26% 까지 상승했다고 한다 독일에서 한 연구결과를 보면 33%까지 증가한 것으로 되어 있다 그 이유는 아침을 안 먹게 되면 대부분의 사람들은 점심 또는 저녁에 폭식을 하는 경우가 많았다 한꺼번에 많은 .. 2023. 4. 7. 건강 (소리쟁이) 엄청난 효능 탈모샴푸 먹는방법과 구별법 건강 (소리쟁이) 엄청난 효능 전국 어디에서나 아주 흔하게 볼 수 있는 이 식물은 약효가 탁월한 약초이다 6월에서 7월에 길게 자란 꽃대가 개화하고 나서 7~8월에 열매가 익는다 바람이 불면 씨앗들이 부딪혀 소리가 난다고 해서 소리쟁이라고 한다 된장국에도 들어가고 시금치 무침 같은 맛으로 어린잎을 국거리나 무침 등으로 이용하면 맛이 좋다 너무 흔해서 일상생활에서 바로 이용하기 좋은 약재이다 각종 피부질환, 소화기계질환, 염증성질환, 탈모나 출혈등에 효과가 좋다 오래된 숙변을 배출해 주고 몸속 중금속을 흡착, 배출하면 효능이 어떤 약초 보다 더 뛰어나다 자주 먹으면 장이 깨끗해지고 피가 맑아지며, 살결이 부드러워진다 줄기가 곧고 마디풀과 식물로 마디가 있으며 80cm 정도까지 자란다 겨울에는 줄기가 없고 .. 2023. 4. 6. 건강 (사과) 같이 먹으면 좋은 음식, 먹는 방법, 주의사항 새콤하고 아삭한 식감으로 남녀노소 좋아하는 과일 중에 하나로 함께 먹으면 건강에 도움을 주는 음식과 매일 아침식사 대용으로 많이 먹는 사과에 대해 알아보겠습니다 건강 ( 사과 ) 같이 먹으면 좋은 음식 1) 꿀 - 각종 비타민과 미네랄을 비롯하여 효소 등 다양한 영양소가 함유되어 있는데 미국의 대표적인 장수 마을로 알려진 버몬트 지역에서는 사과와 꿀을 넣어 만든 음료수를 마시는 게 최고의 건강비결이라고 전해진다 꿀과 사과를 같이 쪄서 먹으면 위장을 편안하게 만들어 주고 독소를 제거해 준다고 한다 사과에 열을 가하면 폴리페놀 성분의 항산화 효과가 더 많이 증대하기 때문이다 세균성 감염이나 설사, 변비, 두통에 좋은 약이 된다고 하니까 참고하면 좋겠다 대표적인 예로 버몬드카레가 있는데 사과와 꿀이 들어간 이.. 2023. 4. 6. 건강 (피부건조증) 관리와 예방 피부보습 가습기 사용과 보습제 찬바람이 불면 대기가 건조 해지게 된다 히터를 이용한 난방까지 하게 되면 실내는 최악의 습도를 유지해 피부 당김이 심해지게 된다 가려움증이 나타날 수 있게 되고 피부 자극으로 인해서 "피부건조증"이 악화된다 건강 (피부건조증) 관리와 예방 피부에 상처를 만들게 되면 그 부분을 통해서 세균의 감염이 일어날 수가 있기 때문에 주위가 필요하다 심할 경우 피부 각질층이 갈라지는 균열이 발생하게 된다 따가움이나 통증이 발생하게 되고 피부 홍반이 심해지면서 붓고 진물이 나는 건성습진으로 악화될 수 있다 "피부건조증"은 정강이나 팔, 다리, 뿐만 아니라 골반이나 허리, 옆구리 손 등 여러 군데에서 발생할 수 있다 대기가 건조해지면서 체내 수분증발이 가속화되고 피지 분비의 기능이 떨어지면서 기름막 형성이 줄어들게 되어.. 2023. 4. 5. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 17 다음
